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日経225先物 5月16日の結果 +200000円
2016/05/16(Mon)
日経225先物 5月16日の結果 +200000円

今月合計 -240000円


CFD(ダウ・SP500・ナスダック・原油・ドイツ30・イギリス100等) 5月13日の結果 +0円

今月合計   +230000円

最近ホットヨガを始めたんですが、これが想像以上にハードでした。
10キロのランニングとストレッチ、腕立て伏せ、腹筋、背筋などは日課だし、
もともと体力には自信があったんで、甘く考えていたら、初回は死にそうになりましたw
欧米のセレブにも大人気のビクラムヨガってやつで、基本は、
平均室温40℃、湿度40%以上のスタジオで、90分間かけて、26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を行うわけです。
蒸し暑いスタジオで90分というのが長くつらいのですが、
人の身体の柔軟性が一番上がると言われている温度・湿度の中で、身体に負担をかけることなく行うことができるそうですね。
最初はスタジオに90分いることすらしんどくて、当然できないポーズもありますが、だんだんとコツとかわかってきます。
今日は午前からレッスンで、体感では1リットルぐらい汗かいたかもしれないw
普段の日常でこれだけの汗はかけないです。
老廃物が排出されてるのを強く感じるし、終わった後の爽快感は最高ですね。
夜もグッスリだ。
ダイエットはもちろん、骨盤矯正やストレス解消、体力増進、
アンチエイジングに効果があるようなんで、皆さんにもオススメします(^^)
私の場合、午前~夕方のトレードの合間に行くようにしてるけど、
毎晩のお酒がさらに旨くなりそうでちょっと怖いですw

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